Quali sono i benefici dell’acqua e limone? Ecco la lista

L’acqua, si sa, è una bevanda di vitale importanza per la buona salute del nostro organismo e per vivere meglio. Ma vivere in modo sano è alle volte qualcosa di molto faticoso: bisogna praticare dell’attività sportiva regolare, avere un’alimentazione sana, riposare per bene e molto altro ancora. E’ cosa particolarmente utile bere un bicchiere di acqua e limone al mattino per iniziare ogni nuovo giorno nel migliore dei modi, dato che si prepara davvero in pochissimo tempo e fa miracoli.

Il succo di limone contiene una buna quantità di vitamina C, perciò la combinazione di acqua e limone è antibatterica e rafforza le difese immunitarie. Tuttavia, la vitamina C è molto sensibile al calore e quindi vale la pena bere anche acqua fredda con limone. Quasi da non crederci: la combo di acqua e limone ha un effetto alcalinizzante o almeno questo è quanto sostiene la teoria delle basi acide. L’acqua con succo di limone riequilibra le basi acide se il giorno prima si è mangiato troppa carne oppure se vi è troppo acido nel corpo a causa del consumo di altri alimenti.

Questa bevanda ha inoltre un leggero effetto diuretico e può quindi aiutare ad eliminare le tossine e le scorie. L’acqua e il limone insieme ha anche un effetto antitumorale? La parte bianca degli agrumi contiene dei flavonoidi, che pare che frenino il processo d’invecchiamento e riducano il rischio di cancro. Tale bevanda ha però anche un effetto rinfrescante per l’alito combattendo i batteri nella bocca e aiutando in caso di infezioni alle gengive.

Un bel bicchiere di acqua e limone fornisce al nostro corpo liquidi ed anche sali minerali di importanza basilare, come il potassio, il calcio, il magnesio. Non solo ma vi si trovano anche tracce di ferro e di vitamina A. Il succo di limone facilita anche la perdita di peso grazie alle molte proprietà positive: disacidifica, disintossica e promuove la digestione; è chiaro che aiuta a perdere peso se associato a dell’attività fisica e a un’alimentazione sana. La bevanda di acqua e limone calda aiuta il nostro stomaco a digerire molto più facilmente e favorisce inoltre la produzione di bile nel fegato. La digestione viene regolata delicatamente e può anche aiutare in caso di costipazione e di diarrea. Esso fornisce perfino dell’acido citrico, che previene la formazione di calcoli renali e biliari.