Non mangiare arance prima di dormire: ecco cosa succede

L’arancia è un frutto dalle tante proprietà benefiche, ma è meglio evitare di mangiarle prima di andare a letto, specie se si hanno dei problemi gastrointestinali. Vi è un detto popolare che ci dice che l’arancia la mattina è oro, a pranzo è argento ma la sera è piombo, perché? Beh, semplicemente l’arancia consumata la sera risulta fin troppo pesante per la nostra digestione, ma ciò è vero o falso? Quanto è dannoso per il nostro organismo mangiare le arance la sera? Ecco di seguito due buoni motivi per evitare il consumo di questo agrume la sera.

Sappiamo tutti che la frutta fa molto bene per la nostra salute in quanto è ricca di tante vitamine, antiossidanti e sali minerali, ma ha anche una buona quantità di fruttosio che senza praticare dell’attività fisica come avviene di giorno, non verrà mai bruciato dall’organismo e di conseguenza può trasformarsi in grasso. Per coloro che seguono un regime alimentare ipocalorico non si consiglia di mangiare frutta dopo il pasto della cena, arance comprese, in quanto si andrebbero ad aggiungere quei zuccheri di troppo al corpo, senza avere il giusto tempo di bruciarli.

E’ chiaro che non ci sono prove scientifiche che dimostrano che il consumo delle arance dopo cena, la sera, possa appesantire o rallentare la digestione più degli altri frutti, ma resta il fatto che l’acidità del loro succo, non è proprio indicato per vari problemi gastrointestinali. Consumare delle arance la sera contribuirà soltanto ad aumentare la possibilità di bruciore allo stomaco, soprattutto se vengono mangiate poco prima di andare a dormire oppure subito dopo una cena abbondante rallentando, quindi, la digestione. Stessa cosa vale anche per frutti come i pompelmi e i limoni, anch’essi agrumi, che pare farebbero questo effetto.

Quindi, potendo scegliere, è decisamente meglio evitare di mangiare le arance la sera ed optare a consumarle di giorno, a stomaco vuoto, lontane dai pasti e soprattutto dal riposo notturno. In questo modo, il nostro corpo sarà perfettamente in grado di assorbire le sostanze benefiche ed energetiche di questo frutto che ha anche altri funzioni salutari come quella disintossicante, antitumorale e perfino dimagrante. Curiosità: in cosmesi, la buccia d’arancia, viene considerata un pretesto ideale per paragonare la tanto odiata, quanto onnipresente, cellulite e inoltre, per i suoi frutti dalla forma tondeggiante e per il suo colore brillante, è stata anche oggetto di numerose opere artistiche, mentre i suoi fiori candidi sono cantati ed esaltati da moltissimi poeti e scrittori.