Quando compri le arance fai attenzione a questa cosa: FOTO

L’arancia è un frutto molto diffuso in tutto il mondo, soprattutto in Italia, la quale conta ben quasi 400 varietà diverse. Una cosa importante da tenere sempre a mente è che non tutti i momenti della giornata sono i più idonei a consumarla. Conoscete di certo il famoso detto il quale recita che “l’arancia la mattina è oro, a pranzo è argento, la sera è piombo”. In questa frase, come in tutti i proverbi, c’è un fondo di verità, un consiglio, ma in che misura mangiare arance la sera può essere dannoso per la salute del nostro organismo, o meglio fastidioso, principalmente per due motivi.

Vediamo insieme di cosa si tratta nello specifico. Una volta che abbiamo comprato la frutta, cerchiamo di consumarla in ogni momento possibile della giornata, poiché come sapete basta poco tempo per farla andare a male. Dunque, di conseguenza la mangiamo anche dopo la cena anche se altamente sconsigliato, ecco perché. Innanzitutto, dobbiamo affermare che la frutta, in linea generale, è salutare, ricca di vitamine, antiossidanti e sali minerali. Contiene inoltre, una percentuale di fruttosio relativamente alta che, se non viene bruciato dal nostro corpo, tende a trasformarsi inevitabilmente in grasso.

Di conseguenza, per chi segue un regime alimentare di dieta, dunque costituito da alimenti controllati è quindi sconsigliabile sostituire il dessert con un frutto dopo la cena, arance comprese, proprio perché si apporterebbero troppi zuccheri al nostro organismo, senza lasciargli nemmeno il tempo necessario per bruciarli. Per quanto riguarda il caso specifico delle arance, possiamo dire che non esistono prove scientifiche a dimostrare che mangiarle di sera dopo una buona cena appesantisca o rallenti la digestione più di altri frutti. Nonostante ciò, quel che è certo è che il loro succo è acido e quindi è sicuramente altamente controindicato per tutti i soggetti che soffrono di gastrite. La sua assunzione potrebbe, infatti, far aumentare in modo notevole il bruciore dietro allo sterno.

Inoltre, dobbiamo puntualizzare che questa sensazione sarà ancora più accentuata, nel momento in cui le arance vengono consumate poco prima di andare al letto e dopo un pasto abbastanza abbondante, perché, così facendo, si appesantisce ulteriormente la digestione. Va sottolineato che anche altri agrumi, come ad esempio il limone e il pompelmo, tendono a provocare questo tipo di effetto. E lo stesso vale anche per i mirtilli, i quali possono incrementare i sintomi da reflusso gastroesofageo. Quindi, ogni volta che comprate le arance, state attenti a consumarle a stomaco vuoto, tra un pasto e l’altro.