Bere è un’azione di fondamentale importanza nella vita quotidiana di tutti noi. Infatti, assumere liquidi ci permette di idratare al meglio il nostro corpo fornendogli gli elementi necessari per svolgere tutte le attività metaboliche. Generalmente si tende a preferire l’acqua a temperatura ambiente oppure fresca nelle giornate particolarmente calde, ma studi dimostrano che per concederci dei momenti rilassanti ci basterebbe bere della semplice acqua calda in qualsiasi momento della giornata.
Bere dell’acqua calda rappresenta una ricca fonte di benefici e nutrienti che sono molto importanti per il nostro organismo. Proprio per questo motivo sono moltissimi i medici che consigliano di bere una tazza di acqua calda e limone ogni mattina. Svolgere questa semplice azione aiuta a regolare il metabolismo, idratare il nostro corpo e rilassarlo così da poter iniziare al meglio la giornata e darci la giusta energia per svolgere al meglio tutte le azioni che quotidianamente svolgiamo, dalle più semplici alle più complesse.
Uno dei primissimi benefici che l’acqua calda ci dona è quello di alzare la nostra temperatura corporea: questo accelererà il nostro metabolismo comportando un maggiore consumo di calorie. Quindi si tratta di un ottimo alleato per chiunque voglia perdere peso; inoltre, se aggiungiamo qualche goccia di limone verrà ridotto il senso di fame in quanto è molto ricco di fibre di pectina. È importante specifica che questa buona abitudine può aiutarci solo se alla base vi è già uno stile di vita sano ed equilibrato.
Un altro grande vantaggio di bere l’acqua calda è che sembrerebbe essere capace di sciogliere muco e catarro durante un raffreddore: infatti, uno degli elementi più fastidiosi durante l’influenza è proprio l’eccesso di muco. Bere acqua calda con limone e miele aiuta e lenire la tosse e le secrezioni di muco grazie alla grande quantità di vitamina C presente. Inoltre, gli esperti spiegano che è un vero e proprio toccasana in caso di indigestioni. Questo accade poiché, neutralizzando l’acido in eccesso nell’intestino, aumenta l’assorbimento dei nutrimenti essenziali.
Ultimo grande vantaggio, ma non per importanza, è quello che l’acqua calda è in grado di liberare il nostro corpo dalle tossine e radicali liberi. Quest’azione aiuterà il nostro organismo a lavorare al meglio delle sue potenzialità eliminando molti problemi, tra cui anche la stitichezza. Infatti, l’acqua calda è capace di eliminare i depositi di grasso dall’intestino che normalmente si formano facendo diminuire le contrazioni. Con l’eliminazione delle tossine, la nostra pelle apparirà più luminosa facendoci apparire più giovani e sani.